Не можете забеременеть при нормальных анализах? Помощь при психологическом бесплодии. EFT-терапия для пар. Восстановление отношений и снятие стресса для зачатия. Консультация в Нижнем Новгороде и онлайн.
Психологическое бесплодие: почему не получается забеременеть и как себе помочь
Вы с партнером активно планируете беременность: прошли всех врачей, сдали анализы на гормоны, проверили проходимость маточных труб и качество спермы. Результаты обследования показывают, что объективных причин для бесплодия нет. Но беременность так и не наступает. Если эта ситуация вам знакома, возможно, вы столкнулись с психологическим бесплодием.
В этой статье мы разберемся, что это такое, какие у негосимптомы и признаки, и главное — как Эмоционально-фокусированная терапия (EFT) помогает парам выйти из тупика и восстановить ресурсное состояние для зачатия.
Что такое психологическое бесплодие?
Психологическое или психогенное бесплодие— это состояние, при котором беременность не наступает в течение года и более при регулярной половой жизни без контрацепции, но при отсутствии медицинских патологий у обоих партнеров.
Важно понимать: это не симуляция и не «блажь». Это реальная проблема, при которойпсихоэмоциональное состояние напрямую влияет на физиологию. Постоянный стресс и внутренние конфликты запускают в организме выработку гормонов стресса (кортизол, адреналин), которые подавляют работу половых гормонов, отвечающих за овуляцию у женщин и качество спермы у мужчин.
Причины и симптомы: как распознать проблему?
Чаще всего корень проблемы кроется не в отдельных страхах, а в деструктивной динамике отношений пары, оказавшейся в стрессовой ситуации.
Типичные психологические причины:
- Хронический стресс и тревога из-за неудачных попыток зачать ребенка.
- Страхи: перед родами, изменениями в жизни, потерей карьеры или привлекательности.
- Внутренние конфликты, например, между желанием ребенка и карьерными амбициями.
- Негативные установки из детства («дети — это обуза»).
- Проблемы в отношениях между партнерами.
Главный симптом — это «порочный круг» в отношениях:
- Один партнер (чаще женщина) чувствует огромное давление, одиночество и страх. Эти эмоции выливаются вконтроль, требования и критику(«Ты опять забыл о витаминах?», «Мы опять все пропустили!»).
- Второй партнер в ответ чувствует себя атакованным, виноватым и беспомощным. Его защитная реакция —отдалиться, замкнуться в себе, избегать разговоров на болезненную тему и интимной близости.
- Итог: пара оказывается по разные стороны баррикады. Секс становится источником стресса, а не радости и связи. Возникает чувство одиночества и непонимания.
Как Эмоционально-фокусированная терапия (EFT) помогает забеременеть?
EFT — это научно доказанный метод парной терапии, который эффективно работает с парами, переживающими кризис на фоне бесплодия. В отличие от советов «расслабиться и не думать», EFT работает с глубинными эмоциями и паттернами взаимодействия.
Как проходят сессии EFT-терапии при бесплодии?
- ШАГ 1: Выявление цикла. Терапевт помогает паре увидеть и назвать тот самый «порочный круг» (требование – отдаление), в который они попадают. Партнеры понимают, что проблема не в них самих, а в этой деструктивной схеме.
- ШАГ 2: Проговаривание чувств. Мы учимся говорить не обвинениями («ты меня не понимаешь»), а словами о своих уязвимых чувствах: «мне страшно», «я чувствую себя одиноко», «я боюсь тебя подвести». Это снимает напряжение и позволяет быть услышанным.
- ШАГ 3: Восстановление связи. Когда партнеры начинают слышать не упрек, а боль друг друга, происходит прорыв. Они перестают быть противниками и снова становятся командой, которая поддерживает друг друга в общей борьбе.
Каков результат?
Когда уровень стресса в паре снижается, а эмоциональная связь восстанавливается, организм получает четкий сигнал: «Вокруг безопасно. Можно рожать».
- Нормализуется гормональный фонза счет снижения уровня кортизола.
- Восстанавливается регулярная овуляцияи улучшается качество спермы.
- Интимная близостьвозвращает свою спонтанность и радость, переставая быть «работой» по зачатию.
- Повышается вероятность наступления беременностиестественным путем.
Если вы узнали себя в описанной ситуации, не ждите, пока кризис разрушит ваши отношения. Работа с психологом — это инвестиция в ваше будущее счастье и здоровье вашей семьи.
Я, Анна Гришандина, EFT-терапевт, специализируюсь на помощи парам, столкнувшимся с психологическим бесплодием. Я помогу вам разорвать порочный круг, восстановить взаимопонимание и создать ту самую «безопасную гавань», в которой возможно зарождение новой жизни.
Я работаю, консультирую онлайн и очно в Нижнем Новгороде. Напишите мне, чтобы записаться на первую консультацию, и мы вместе найдем выход.
Автор статьи: Гришандина Анна Владимировна - Директор центра, психолог, травматерапевт, системный расстановщик.
