Нижний Новгород
ул. Новая 51, 6 этаж

iskusstvo.zhit@yandex.ru

Дыхательные тренинги - Искусство Жить

Стоимость: от 850 руб.

Практики, связанные с управлением дыхания, берут свое начало еще в архаичных культурах и не теряют популярности и в жизни современного человека. Одной из самых популярных таких практик является медитация, в основе которой лежит правильное дыхание.

Почему важно правильно дышать

Первый вдох – это начало жизни человека. Дыхательный процесс сопровождает нас на протяжении всей нашей жизни, и нет ничего более естественного, чем дыхание. И не случайно в пении, йоге, спорте, занятиях восточными единоборствами и дайвингом ему отводят особую, значимую роль. А роды у женщины всегда проходят легче при правильном дыхании.

Все это объясняется законами устройства человеческого организма. Правильное дыхание распределяет кислород и лимфу в нашем теле так, что все его органы и системы функционируют в оптимальном режиме, обеспечивая приток энергии, здоровье и бодрость. Своевременный вывод токсинов из организма так же зависит от дыхательного процесса. А нервная система приходит в спокойное состояние, когда вы дышите полной грудью, что, в свою очередь, существенно влияет на эмоциональный фон.

Что дает дыхательная гимнастика и дыхательные практики:

  1. Повышение уровня жизненных сил при хронической усталости и сонливости;
  2. Улучшение эмоционального состоянии, в том числе и при сложных жизненных ситуациях;
  3. Успокоение и расслабленность при тенденции чрезмерного контроля всего и вся в своей жизни;
  4. Навыки владения своим телом при периодических болевых ощущениях в области шеи, плеч, головы, возникающих от постоянного напряжения;
  5. Умение остановить свой внутренний монолог, ясность мышления, важная для постановки жизненных целей и развития творческого потенциала.
  6. Улучшение результатов похудения при прохождении программ по снижению веса.

Дыхательные техники на наших тренингах

В своих программах специалисты центра «Искусство Жить» используют различные техники. Наиболее распространенные из них:

  • Техника ДМД (дыхание - музыка - движение)
  • Холотропное дыхание
  • Вайвешн

Для прохождения дыхательных практик имеются противопоказания. Подробности – у наших специалистов.

Действующие тренинги данного направления:

Уважаемые посетители, мы используем cookies и другие метаданные. Соблюдая ст.13.11 КоАП РФ, предупреждаем вас об этом. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие. Спасибо!

Согласен